bialko w

[...] u Ciebie w fazie NIE JEM ... ?? 2. rozwazanie czysto akademickie ;-) gdyz zalezy nam w tym okresie na utracie tkanki tluszczowej I OCHRONIE miesni wiec jesli na noc bialko to zdecydowanie polecam /SFD/Images/2016/6/8/38985ccea9364f46bc52682adc435aca.png http://www.olimp-supplements.com/13/0/mega-strong-protein,28/ i to porzadna dawke [...]

[...] bic 5. bic na wyciagu gornym 6. barki na wyciagu w boki, w przod linki z 5s Razem 40 minut, po 10 minut na partie, spieszylo mi sie batonik maly jakis owsiany czy cos bialko 30g, kreta, sok warzywno owocowy 2. gryczana kasza 40g, kurak z pomidorem, ogorkiem i papryka w srodku zawiniety z zaroodpornego, salatka pistacje, winogrona 3. jogurt [...]

Dzisiaj wykonalem trening bic+tric, ktory zajal mi 50minut. Bialko zwierzece wynioslo 215g natomiast z twarogu 80g.Przed treningiem wzialem bcaa oraz napalm. Po treningu wykonalem jeszcze biegi 35minut srednim tempem. Mam w zwiazku z tym pytanie. Moje okno zywieniowe miesci sie w godz 12-20. Czy po treningu moge wziasc bcaa czy nie gdyz jest juz [...]

Podsyłam porównanie: Oliwa z Oliwek 7Nutrition 500ml Wartości odżywcze w 100g 3700kJ/900 Kcal Tłuszcze 100g - w tym nasycone 14g - w tym jednonienasycone 77g - w tym wielonienasycone 9g Węglowodany 0g - w tym cukry 0g Błonnik pokarmowy 0g Białko 0g Sól 0g Witamina E 20mg a teraz SFD Porcja 0,22ml Ilość [...]

a no po to, że jak lubie białko czekoladowe albo waniliowe to nie konieczni echciałbym je miksować z cytrynowo kwaskowatymi smakami carbo swoja droga uwielbiam miks czkoeladowy (bialko) z cytryna lub pomarancza (carbo) przypomina mi populane ciastka w klasie 'delicje'

ale do tej pory wazylem 76 78 kg bez diety i bez nakladu takiego w bialko wegle od tej przerwy 3 miesiecznej niemoge wrucic do formy obwody strasznie spadly i waga. podeszlem powaznie do sprawy zakupilem wszystko co potrzebne i weglowodany bialko bca dlatego pisze ten post bo potrzebuje rady specjalisty . wydaje mi sie ze tez ze zaczesto robie [...]

kasshha ty popracuj nad główą głównie, bo z takim nastawienie za daleko nie dojedziesz, tu dziewczyny chudną z niewyobrażalnych dla ciebie zapewne rozmiarów i wag, poczytaj filonkę, fele, shrimp, ZAWSZE można dojść i osiagnąć rzeczy niewyobrażalne, trzeba się tylko na nie zdecydować i ich trzymac samowolnie rozwalasz sobie miskę, samowolnie [...]

Zaraz twarog z oliwa i w kime. Bialko mi sie konczy, jakie proponujecie ?:D

bialko na wodzie,oliwa i w kime zaraz kurfa gardlo mnie boli

zaraz bialko z oliwa i w kime

poszlo ZMA za 30min bialko z oliwa i w kime

co wy gadacie, mialem dzis takie same risotto jak ty z ryzem brazowym, dodalem troche carry i bylo takie dobre ze nie wiem co...tyle ze suche trzeba bylo wypic jeszcze soku. A bialko waniliowe bedzie lepsze w smaku niz naturalne?

bialko,oliwa i zaraz w kime

A ja dziwny dzień miałem, niby zgodnie z dietą, ale na koniec dnia patrze, a twarogu brakło A więc kanapeczki z jajkiem, białko SP80, jogurcik i chipsy PS. panowie, nie mówicie o religii, ktoś uważa się za wierzącego a i tak mięso je, więc skończcie Zmieniony przez - LaPatryk w dniu 2009-04-10 22:39:36

Białko czeko czekoo. Koles Wez mi nawet nie mow, ja chce tylko to zdac ... xD! ***nieta w czoło była.

nie wiem dlaczego ale zjadłem ser żółtyy zamiast wiejskiego....:D pomyślałem "białko jest, do twarogu albo wiejskiego i tak bym oliwy dodał to hooj " no i stało sie hehehe;D zaraz też chyba lulu ide Zmieniony przez - hydromass w dniu 2009-05-18 21:33:52

Ryż + tuńczyk(zaszalałem i kupiłem za 5 zł ) Zaczynam myśleć , że będe musiał w białko zainwestować bo przestaje już wyrabiać .

o 17, od razu po tren 150g kuskus i białko z sokiem malinowym a teraz to przerzucam się na ryż biały, można go zjeść ile wlezie i jest o połowę tańszy Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-06-24 19:50:36

białko rozpuszzone w 0,5l jogurtu mam pomnysły

ciezko powiedziec w ilu % . Staraj sie dostarczac głównie ze zrodła zwierzęcego, tego roslinnego raczej jest niewiele. Niech kazdy posiłek zawiera białko zwierzęce(ser to bialko zwierzece)